która ma

...no, na mój profil nie ma co patrzeć ważne aby ten czy inny trening dzialał dobrze na ciebie, jest to próba ktora może się udac jak i nie, jednakże wierzę że się uda

Pytaj o trening i brak progresu itd osoby , która Cię prowadzi jak pisałeś , ze to mądra głowa . To nie kombinuj tylko się go słuchaj . Chyba , ze to nie taka mądra głowa jak się Tobie wydaje . Jak jesz / odpoczywasz / walisz saa jesteś na dodatnim to nie ma ch**a , żeby siła nie szła . Nie mowie , ze co tydzień będziesz dokładał talerze , ale [...]

[...] 70% pracy w czasie wyciskania, trenuj go twardo. Aby poprawić przysiady i ciąg, trenuj mięśnie w nich zaangażowane. Nie musisz naśladować kolejności ćwicz. pomocniczych, która zostanie przedstawiona, zamiast tego słabe mięśnie trenuj w pierwszej kolejności zostawiając ćwicz. silniejszych grup mięśniowych na koniec treningu. Przedstawione [...]

Witaj. ogolnie jezeli mowimy o srodkach leczniczysz, jak i laczeniu ich ze suplementami typu kreatyna, nie ma na chwile obecna udowodnionych interakcji pomiedzy suplementacja, a leczeniem antybiotykiem. Bardziej tutaj rozchodzi o kwestie treningu siłowego, trzymania diety itd. Jeżeli podczas kuracji mozesz trenowac, mozesz odzywiac się jak [...]

Boofi przy zabiegach na tętnicach szyjnych pacjent musi być przytomny, przewodowe się robi a pacjent przez cały zabieg ma gumowa piłeczkę w ręku, którą ściska i przy tym liczy do 10 (cały czas)- wychwycenie ewentualnego zatoru do OUN.

branie jej w dni nitetreningowe albo rano nie do końca ma sens Mylisz się. Według Ciebie jak ktoś robi cykl kreatynowy i cwiczy 3 razy w tygodniu to tylko w DT powinien stosować kreatyne bo w DNT nie ma sensu? Na tym polega działanie kreatyny, żeby dostarczyć ją do mieśni i utrzymywać ten stan. Kreatyna to nie kofeina którą działa doraźnie po jej [...]

A i pytanko - którą wodę najlepiej pić? Znacie może jakąś co ma mało węglowodanów (nie gazowana)? Będę bardzo wdzięczny...

Ok, dzięki za informację ;) A powiedzcie mi jeszcze - czy mogę mieć tłuszcze na poziomie 3g/kg masy ciała? Ostatnio mam taki okres, że nawet tę dietę, którą przedstawiłem wyżej, trudno mi zrealizować... Chciałbym nadrabiać oliwą/olejem lnianym, tylko czy mogę chlać tego np. w liczbie 100 ml dziennie? Czytałem, że na diecie tłuszczowej spożywa się [...]

każda glukozamina dobra która tania i ma siarczan glukozaminy a nie HCL - najlepiej kup treca lub olimpu - najtaniej wychodzą na rynku + witamina C 400mg dziennie (2-3 porcje)

Hehe chłopie tu nie o synefryne chodzi tej to możesz wiaderkiem podjadać. W stimulu jest bankowo jakas dosypka bo jest efekt cpalni i kwestia czy druga partia ma ten sam gratisowy dosyp o którym nie ma slowa na opakowaniu:) to staje sie juz standardowym zabiegiem mocnych pw. Puszczaja pierwsza partie ktora morduje a potem magicznej dosypki jest [...]

[...] i muszę przyznać, że efekty ma niezłe, ale jest on początkującym, więc póki co wiele robić nie musi żeby rosnąć, a jak taki plan wyglądałby u dłużej ćwiczącej osoby? Czy lepiej darować sobie taki misz-masz i skupić się na wybranej części klatki, która w danym planie jest priorytetem np. skosie górnym i środku, a potem skos dolny i płaska?

[...] egzekucje. Jeżeli chodzi o walkę z Couturem to jedynym słabym punktem Napao może okazać się kondycja. Jak kojarze jego walke z Kevinem Jordanem (swoją drogą kelner), która trwała 3 rundy bez 15 sekund (Napao znokautował Jordana) to jakoś Napao nie najlepiej pod koniec oddychał. Couture ostatnio udowodnił z Sylvia, że kondycje ma jak koń. [...]

[...] tak to ci się nie uda nawet zagrać w PESie tak jak zarzeźbiła to Polska Umniejszanie tego sukcesu jest idiotyzmem i nie wiem czym jeszcze . ( Brazylie by pojechali to ten też by doszukiwał się huY wie czego ). Hurraoptymizmu nie ma u nikogo chyba bo każdy kto kibicuje Polsce od kilku lat wie że jest nieobliczalna jak mało która reprezentacja .

Większośc lasek mówi że nie lubi umięsnionych bo nie może takiego zarwać a że nie może to nie lubi i juz he. Nie kieruj sie tym co mówią laski jak sie ma znajsc taka która cie zechce to i bedzie jej sie podobało co robisz jak wyglądasz

[...] maty wyciszajace. Jak anubis pisze,nie ma w tej cenie zdecydowanego faworyta, jak już weźmiesz jakąś to w zależnosci od użytkowania posluży dłużej lub krócej. No i serwis, szukaj takiej która oferuje poszczególne komponenty do niej,bo te się zużyją prędzej czy później. Szkoda kupowac caly silnik jeśli zużyją się w nim tylko szczotki węglowe...

[...] – Przyciąganie nóg do brzucha w zwisie 3 x max Z robieniem przysiadów mam mianowicie taki problem. Na siłowni jedynym miejscem gdzie mógłbym je robić to suwnica shmita, która w godzinach, których uczęszczam na siłownię jest tak oblegana, że nie widzi mi się czekać pomiędzy seriami. Gdzie indziej nie ma miejsca na przysiady. Po ostatnim [...]

za mało jadłeś,lub miałeś słabą regeneracje-dlatego nie rosłeś. Samo białko nic nie da!!!nie ma osoby na którą dieta- o odpowiednim bilansie- nie działa, przy dobrym treningu i regeneracji. a dlaczego nie chcesz kupić piersi z kurczaka zamiast białka? przecież to to samo.

[...] 1,5g wystarczy, w dni treningowe więcej, ale nie ma co dostarczać powyżej 2,5g białka. Poza tym na radzie lekarza "50g cukrów" masę będziesz budował bardzo opornie, m.in. dlatego, że niska podaż WW powoduje zahamowanie działania kinazy mTOR, która jest bardzo ważna przy budowie mięśni. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-05 12:02:20

[...] i tak przekształcają się już w jamie ustnej na glukoze więc szkoda nawet jeść :) , wszystkie orzechy to zło bo mają dużo białka :) suplementy które stosuję to chemia która mnie zabija :) Tak jak ja się niby odżywiam doprowadzę moje stawy do ruiny . I teraz takie pytanie czy nie za dużo spożywam białka ? Lekarz całkiem z sensem gadał. [...]

jeśli dzieciak ma technikę i jest w "wysokim" miejscu to cała ta metodyka nie jest potrzebna bo on już przez to przeszedł u takiego wyłapujesz "odstępstwa" od "ideału" i korygujesz a jeśli jest na środkowym to też raczej skupiasz się na poprawie i doskonaleniu elementów niż na uczeniu stylu... no i chyba na tyle ja [...]